» Хроническая сонливость
Избавляемся от усталости и сонливости.

Хроническая усталость и сонливость.

Чувство усталости представляет собой ощущение недостатка интеллектуальной или физической энергии, возникает сонливость и чрезмерная потребность во сне. Нередко это все вызвано ответной реакцией организма на недостаток нужного организму запаса энергии, чрезмерным эмоциональным напряжением и физической нагрузкой. Как же быть, если вас начали одолевать все эти неприятные симптомы?


Причины сонливости очень разнообразны:

- нехватка полноценного, глубокого и спокойного сна по ночам (меньше 7-8 часов);

- неблагоприятные рабочие условия (однообразная поза и монотонные движения в течение всего дня, работа посменно или по ночам);

- нерациональное или недостаточное питание (ограниченное употребление углеводов и белков, монодиеты, недостаток овощей и фруктов), а также переедание;

- обезвоживание (организму в день требуется не меньше 1,5-2 литров жидкости);

- прием определенных лекарств (противоаллергические препараты, некоторые капли в нос, микстуры против кашля, транквилизаторы и прочее);

 

- чрезмерное употребление продуктов, которые стимулируют нервную систему (крепкий чай, кофе, тонизирующие напитки или шоколад);

- зависимость жизненного тонуса от продолжительности дня и количества получаемого солнечного света.

Также на утомляемости отражаются вредные привычки (злоупотребление алкогольными напитками и курение), меняющийся распорядок дня, лишний вес, отсутствие постоянных физических нагрузок.

Когда усталость имеет хронический характер и возникает с самого утра практически беспричинно, дело может быть в каком-нибудь заболевании. В этом случае следует обратиться к врачу, пройти полное обследование и курс лечения.

Сонливость и усталость иногда являются признаками таких заболеваний, как:

- заболевания и всевозможные функциональные расстройства нервной системы (неврозы, вегето-сосудистая дистония, миастении, депрессии, синдром хронической усталости);

- эндокринные болезни (заболевания надпочечников и щитовидной железы);

- проблемы с сердечно-сосудистой системой (гипертония, ишемическая болезнь и хроническая сердечная недостаточность.

- ожирение и спровоцированный им синдром ночного апноэ;

- анемия;

- опухолевые заболевания;

- инфекционные болезни (хламидиоз, туберкулез, вирусные инфекции хронического характера);

- выраженный шейный остеохондроз, вызывающий сдавливание сосудов;

- хронические болезни почек и печени.

Избавление от сонливости и усталости

В процессе лечения астенических состояний важным моментом является определение причины этих состояний, соблюдение правильного образа жизни, создание на работе и дома спокойной обстановки, плановый отход ко сну в одно время (вырабатывается биоритм).

 

Рацион следует ограничить в пряностях, так как они возбуждают организм. В течение всего курса лечения организм надо снабжать витаминами, которые можно получать из продуктов питания или принимая биологически активные добавки. К весне витамины еще остаются в квашеной капусте, сухофруктах, варенье из клюквы и черной смородине, в цитрусовых и замороженных ягодах.

Лечение

Лечение, прежде всего должно устранять органическую причину сонливости и усталости. Оно  включает общеукрепляющие вещества, витамины и физиотерапевтические процедуры (электрофорез, электросон и другие), лечебную гимнастику, массажи, санаторно-курортное лечение. Эффективны и психотерапевтические способы лечения и курс рефлексотерапии.

Для лечения астенических состояний лучше использовать  растения – адаптогены, к числу которых относят левзею, элеутерококк, женьшень, золотой корень и растительных средств, имеющие успокоительные и снотворные свойства (готу кола, пустырник, хмель). Но более правильным будет применение  готовых растительных комплексов, имеющих уже сбалансированный состав необходимых трав с точными дозировками.Такими препаратами являются АДАПТОВИТ, ДЕСЯТИСИЛ, ФИТОЧАЙ БЕЛОЕ КРЫЛО, ПАНТОРАЛ, ФЛОРА-ПЛАНТ ЛИМОННИК, ЗОСТЕРИН-УЛЬТРА

Обязательным, особенно в весеннюю пору года, является добавление в рацион витаминно-минеральных комплексов. Растраченный за зиму витаминно-минеральный запас организма обязательно надо восполнять, а в весенних овощах и фруктах  их почти не осталось.

Хорошим подспорьем организму в борьбе с сонливостью будет витаминно-минеральный комплекс РИТМЫ ЗДОРОВЬЯ, который помимо сбалансированного состава необходимых витаминов и минералов ещё и восстановит нормальные биоритмы вашего организма, что очень немаловажно в данном случае.

Очень хорошо помогают  при  хронической сонливовости такие минералы как ЦИНК и МАГНИЙ, так как обычно в этом состоянии диагностируется именно их недостаток.

Пройдя БИОРЕЗОНАНСНУЮ ДИАГНОСТИКУ , вы сможете определить истинную причину вашего состояния.Опытные специалисты помогут  подобрать вам  соответствующие растительные препараты и  эффективные методы лечения.

Будьте здоровы!

 


МНЕНИЯ И ВОПРОСЫ ПОСЕТИТЕЛЕЙ

 

MDEwOT